Онлайн-тренировки от X-Fit

11:45
21
Онлайн-тренировки от X-Fit

Когда во всем мире введен карантин, работа переведена в дистанционный формат, пора задуматься о красоте своего тела, собственном здоровье. Организовать тренировочный процесс можно прямо дома. В онлайн-кинотеатре ivi появилось новое направление онлайн-тренировок. Здесь вы можете получить доступ к видео с разными направлениями физической активности. Предлагаем познакомиться с некоторыми из них.

Тренировки от X-Fit

Сеть фитнес-клубов X-Fit функционирует по всей стране. Здесь работают лучшие тренеры, фитнес-инструкторы, хореографы. Есть множество направлений для занятий. Если у вас нет возможности посещать фитнес-клуб, то можно получить неограниченный доступ к онлайн-тренировкам www.ivi.ru/collections/fitnes-kontent-ot-klubov-x-fit от ведущих тренеров X-Fit. Здесь представлены разные направления:

единоборства для детей;Baby Dance – танцы для детей 3-7 лет; медитация и баланс – йога для начинающих; жиросжигающий интенсив – тренировки, направленные на похудение, формирование рельефа тела; танцевальный фитнес.

Преимущество этих онлайн-тренировок в том, что доступ к ним можно получить бесплатно. В каждом видео подробно рассматривается правильная техника выполнения каждого упражнения, дается нагрузка для людей с разным уровнем физической подготовки. Онлайн-тренировки для детей – отличный способ заинтересовать малышей единоборствами или танцами. А если родители будут заниматься вместе с детьми, это станет дополнительной мотивацией.

Танцевальный фитнес

Танцевальный фитнес – одно из наиболее популярных направлений, которое предпочитают новички. Оно имеет немало преимуществ. Такие занятия высокоэффективные, их можно использовать в качестве кардиотренировок. Заниматься по видео можно в домашних условиях. Вам не потребуется дополнительный инвентарь. Тренировки курса www.ivi.ru/watch/tantsevalnyij-fitnes зажигательные, время пролетает незаметно, но вы почувствуете, что все мышцы тела хорошо проработаны.

Особенность этого тренинга в том, что на все группы мышц тела дается симметричная нагрузка, улучшается координация движений, ведь вам придется запоминать полноценные танцевальные связки. Во время танцевального фитнеса работает не только все тело, но и мозг. Позитивный эффект от тренировочного процесса вы заметите уже скоро при условии регулярных занятий. Тело станет подтянутым, гибким, вы приобретете грацию, правильную осанку.

Источник: https://gorcom36.ru

Оцените новость

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...